THẨM MỸ NỘI KHOA  HOTLINE : 0909 977 271
            Phụ trách chuyên môn:
            - Bs CKI Nguyễn Thị Bích Châu  - Chuyên ngành Da Liễu. 
            - Bs CKII Nguyễn Minh Cường   - Chuyên ngành Ngoại Tổng Quát - Thẩm mỹ
This is an example of a HTML caption with a link.

Khuyến Mãi

Fanpage Facebook

Thống kê truy cập

  • Đang truy cập: 8
  • Hôm nay: 1995
  • Tháng hiện tại: 86727
  • Tổng lượt truy cập: 345985

Tự chăm sóc mụn trứng cá tuổi teen

Tự chăm sóc mụn trứng cá tuổi teen
Nếu bạn nghĩ rằng các thức ăn “nóng” như khoai tây chiên, sầu riêng, mít… là nguyên nhân gây mụn trứng cá ở tuổi teen thì điều đó không đúng. Chúng chỉ là yếu tố thúc đẩy làm nặng thêm tình trạng mụn mà thôi. Sự thật là sự thay đổi về nội tiết tố ở tuổi dậy thì mới là nguyên nhân chính. Các hormones này tác động vào các tuyến bài tiết dầu gây tăng tiết và gây bít tắc các lỗ chân lông. May mắn là ngày nay việc điều trị và phòng ngừa mụn trứng cá ở tuổi teen không còn là vấn đề khó khăn như những bậc cha mẹ chúng ta lúc xưa nữa, nên hậu quả để lại như sẹo rỗ, sẹo lồi…hầu như không hoặc còn lại rất ít. Sau đây là những cách giúp chúng ta tráng khỏi mụn và hậu quả của mụn trứng cá gây ra.
TỰ CHĂM SÓC DA MỖI NGÀY

1- Rửa mặt hàng ngày.

Mụn ở tuổi teen gây ra do nhiều yếu tố nhưng việc rửa mặt để loại bỏ chất dầu và bụi bám trên da hai lần mỗi ngày có thể ngăn ngừa các lỗ chân lông bít tắc và viêm nhiễm. Dùng các sữa rửa mặt có tính kháng dầu, rửa toàn bộ vùng mặt và trán. Bạn nên rửa mặt vào buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ hoặc ngay sau các vận động ra nhiều mồ hôi.
- Viêc rửa mặt phải thật nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mức sẽ kích thích các nhân mụn (đầu đen hoặc đầu trắng) gây nên phản ứng viêm đỏ.
- Nên dùng các loại sữa rửa mặt có tác động nhẹ (Cetaphil, Aveeno acne bar hoặc Neutrogena Acne Wash).

2- Không quên tẩy tế bào chết.

Tẩy tế bào chết cũng rất quan trọng cho cả da khỏe mạnh. Nó giúp loại bỏ lớp tế bào chết ở bề mặt da, làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ cả mụn đầu đen.
Dùng một miếng bông thấm nước và cho một ít sữa rửa mặt (nói ở trên), xoa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn toàn bộ khuôn mặt. Sau đó rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn hoặc giấy thấm.Tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần trong tuần.
- Miếng bông rửa mặt phải đảm bảo vô trùng mỗi khi sử dụng. Vậy bạn nên dùng bông rửa mặt mới hoặc làm sạch nó bằng cách xịt vào oxy già sau mỗi lần dùng hoặc tốt nhất cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút để diệt các mầm bệnh như vi khuẩn hoặc nấm.



3-Tránh sờ chạm vào da mặt.

Nhiều thanh thiếu niên có thói quen thường sờ vào mặt, ngắt, nặn các nhân mụn...làm vậy sẽ kích thích mụn viêm và làm lây lan vi khuẩn từ móng tay lên mặt hoặc các vùng của mặt. Cũng không nên nằm nghỉ hoặc ngủ khi đặt mặt lên bàn tay vì lý do trên.
- Tự nặn mụn làm nguy cơ gây viêm và nhiễm trùng lan rộng, dễ tạo sẹo để diễn tiến tự nhiên, thường quá trình lành sẽ chậm nhưng da sẽ trở lại bình thường.
- Trong các trường hợp mụn dai dẳng hoặc bùng phát nặng, nên tìm đến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị.



4- Quan tâm đến thảo dược điều trị

Có nhiều loại thảo dược mà cả người lớn và thanh thiếu niên đã dùng hiệu quả trong việc chăn những đợt mụn bùng phát. Chúng chứa các hoạt chất như kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa, một số giúp tẩy tế bào chết. như tinh dầu cây trà xanh, cam thảo, azelaic acid từ lúa mạch, đu đủ, lô hội...các thành phần hoạt tính này thường thấm sâu vào dưới da cho hiệu quả kéo dài.
- Với mụn viêm cấp, lô hội (Aloe vera) là chọn lựa tốt vì chúng có tính diệt khuẩn, kháng viêm và giúp làm mau lành vết thương.



- Tinh dầu cây trà xanh có tác dụng kháng khuẩn mạnh. Sử dụng với mụn đầu trắng, mụn mủ. Cần chú ý, tinh dầu có thể gây kích ứng da ở một số người.
- Nước cốt chanh (thành phần chính là acid citric và ascorbic) chúng không những có tính diệt khuẩn mà còn giúp loại chất dầu ra khỏi các lõi chân lông, làm mờ vết thâm hoặc sẹo mụn. chú ý, nước chanh có thể gây kích ứng da nhiều, da dễ nhạy cảm với ánh sáng hoặc làm da trắng không đều.
 
5- Không nên trang điểm hoặc thoa dưỡng da quá dầy.

- Khi da nổi mụn, việc trang điểm nên càng mỏng càng tốt vì lớp makeup này có thể làm tắc các chân lông tạo mụn nhiều hơn,
- Khi trang điểm trên nền da dễ bị mụn nên chọn các dòng chữ ghi trên sản phẩm  "oil-free"(không dầu),"noncomedogenic" (không sinh cồi), "water-based"(gốc nước),"mineral-based" (gốc khoáng) or "nonacnegenic"(không sinh mụn)
- Kem dưỡng không dầu (oil-free) như Complex 15, Cetaphil, Aveeno, and Eucerin) hay kem chống nắng Neutrogena or Coppertone Oil-free là lựa chọn tốt nhất nếu da đang bị mụn.
- Khi sử dụng dưỡng ẩm, nên chọn dòng chữ "non- comedogenic pH balanced"(pH đã cân bằng- không sinh mụn) tức là nó không quá toan và không gây bít chân lông.




6- Uống đủ nước và dinh dưỡng hợp lý.

Để duy trì làn da khỏe mạnh cần uống nhiều nước và chế độ dinh dưỡng thích hợp như vitamin C và acid béo omega 3. Lượng nước mất mỗi ngày mất khá nhiều, vì vậy bạn nên cung cấp thường xuyên nước cho cơ thể. Nhu cầu mỗi ngày từ 2-3l nước.
- Thức ăn mà chúng ta ăn vào sẽ làm lượng đường trong máu tăng. Với các thức ăn nước uống ngọt có lượng đường cao sẽ làm đường máu tăng cao hơn. Cơ thể tiết insulin để điều chỉnh lượng đường tự do trong máu khi đó sẽ được tiết ra nhiều hơn sẽ vô tình làm các tuyến bã tăng tiết chất dầu nhiều hơn, là yếu tố phát sinh mụn.
- Các loại thức ăn giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây...giúp tái tạo collagen dưới da làm da khỏe mạnh.
- Thức ăn chứa nhiều kẽm (Hàu, tôm, cua và thủy sản có vỏ) hoặc các loại thuốc uống chứa kẽm: Kẽm là một trong các khoáng chất vi lượng thiết yếu của cơ thể. Kẽm có khả năng chống oxi hóa, bảo vệ tế bào khỏi sự tàn phá của vi khuẩn và siêu vi. 


 
 
ĐIỀU TRỊ VỚI CÁC THUỐC THOA TẠI CHỖ

Thành phần chính trong các thuốc trị mụn là benzoyl peroxide and salicylic acid , chúng có tác dụng giải phóng tình trạng tắc các lỗ chân lông và chống viêm, diệt khuẩn tại chỗ.
Quan trọng là không đươc kết hợp quá nhiều loại thuốc thoa tại chỗ vì có thể gây kích ứng da hoặc khô da làm tình trạng da trầm trọng hơn. Các sản phẩm bạn dùng cũng không được chứa cồn (no alchohol) cũng dễ gây khô và kích ứng da.
 
Trong trường hợp da nổi mụn và thực hiện các biện pháp trên trong hai tuần mà vẫn không hiệu quả hoặc tình trạng mụn ngày càng xấu hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được hướng dẫn điều trị thích hợp.




(Bs Bích Châu - Bs Minh Cường)

Tác giả bài viết: Bs Minh Cường - Bs Bích Châu
Nguồn tin: adamevabeauty.com
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết